Во время менопаузы в женском организме происходят ощутимые изменения – иммунная система ослабевает, прогрессирует процесс старения, снижается секреция необходимых гормонов. Подобное состояние называют климаксом, оно наступает при достижении возраста 40-50 лет. В большинстве случаев в период менопаузы отсутствует сильный дискомфорт, однако некоторые женщины жалуются на боли, общее недомогание, психологические и физические недуги. Для сохранения здоровья и хорошего настроения важно знать, как избавиться от приливов во время климакса.
Приливы при климаксе
Приливы при климаксе – это приступы жара, провоцируемые центром терморегуляции гипоталамуса, который не получает достаточное количество эстрогена и воспринимает такое явление как патологию. В результате подобной реакции у женщины учащается сердцебиение, расширяются сосуды, повышается потоотделение. Стабилизация процессов терморегуляции происходит через определенное время, когда организм соглашается работать на новых условиях.
Длительность периода, в который возможно развитие подобных приливов, различается – некоторые женщины привыкают к состоянию менопаузы за полгода, а кому-то требуется несколько лет. Увеличить продолжительность приливов при климаксе могут ранняя или медикаментозная менопаузы.
Симптомы
Симптомы приливов при климаксе впервые наступают перед последними менструациями, далее женщину они будут беспокоить в среднем 2 года, хотя бывают случаи как полного отсутствия приливов, так и их высокой длительности до 10-12 лет. Со временем интенсивность приливов снижается, очень редко жар охватывает женский организм на 1 час, как правило, единичные приступы длятся не более 2-х минут.
Признаки приливов при климаксе:
- особые ощущения, которые появляются каждый раз перед приступом;
- резкий приток крови в верхней части тела, покраснение кожи лица и шеи, жар в груди и руках;
- тахикардия, на фоне учащенного сердцебиения появляются головокружение и головные боли;
- приступы тошноты и рвоты;
- нехватка воздуха;
- чувство тревоги и ощущение слабости;
- резкий скачок температуры тела, температура быстро приходит в норму, однако после ее нормализации возникает озноб;
- повышенное потоотделение.
Наиболее часто подобные приступы появляются в вечернее и ночное время суток.
Что усиливает приливы
Факторы, которые усиливают неприятные симптомы и провоцируют частые приливы:
- употребление алкоголя, курение табака – спирты и никотин способны расширять сосуды, кроме того, вредные вещества оказывают отрицательное влияние на весь женский организм, также не рекомендуется пить кофе и чай;
- питание с высоким содержанием жирной, жареной, острой, а также чрезмерно горячей едой – в период приливов важно придерживаться диетического сбалансированного меню;
- редкие прогулки на свежем воздухе – частое времяпровождение в непроветриваемых помещениях вызывают неприятные симптомы в результате нехватки кислорода;
- сахар в крови – в период приливов при климаксе желательно ограничивать потребление сахара;
- ношение нижнего белья, вызывающего дискомфорт – следует выбирать удобную одежду и нижнее белье во избежание пережима сосудов;
- нервные перенапряжения, депрессии, переутомление – важно избегать стрессовых ситуаций;
- чрезмерная физическая активность – женщинам в период менопаузы рекомендованы умеренная физическая нагрузка.
Лечение
Медикаментозная терапия
В основном врачи назначают гормональные препараты при климаксе от приливов, они позволяют нормализовать гормональный фон пациентки, что считается первым условием для хорошего самочувствия и прекращения неприятных приступов.
Обратите внимание! Гормональные препараты ни в коем случае нельзя приобретать без предварительной консультации с эндокринологом. Неправильное лечение может не только ухудшить общее состояние, но и нанести вред здоровью. При назначении лекарственного средства врач учитывает индивидуальные особенности пациентки, а также результаты комплексного обследования, в которое входит УЗИ молочной железы, органов малого таза, маммография, биохимический анализ крови, мазок для цитологического исследования.
Гормональная терапия запрещена при онкологических опухолях, болезнях печени, тромбоэмболии.
Лечение приливов при климаксе можно осуществлять при помощи биологически активных добавок, фитоэстрогенов, фитотерапевтических лекарств. Однако необходимо понимать, что такое лечение будет иметь только вспомогательный эффект для облегчения симптомов.
Рекомендуется принимать витамины при наступлении климакса, но для того чтобы правильно подобрать витаминный комплекс, следует также проконсультироваться с врачом.
Успокоить нервную систему помогут настойки валерианы, пустырника, пиона, корвалол. А вот прием антидепрессантов разрешен только по назначению доктора и при условии, что течение климакса приобрело патологический характер.
Лечение без лекарств
Как бороться с приливами — жара при климаксе может быть вылечена не только лекарственными препаратами, изменение образа жизни и режима питания также дает положительный результат.
Как облегчить приливы при климаксе:
- следите за дыханием – дыхание должно быть медленным и глубоким, осуществлять его необходимо через живот, а не диафрагму;
- увеличьте приток воздуха в помещение и чаще гуляйте на природе, также важно увлажнять воздух при п%
